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【医问医答】年纪轻轻怎么就得“颈椎病”了?
2020-06-24 16:30

   【医问医答】年纪轻轻怎么就得“颈椎病”了?手机不离手,是每个忙碌现代人的标配。

   走路、乘车、吃饭、上厕所......总能看到你抱着手机埋头苦刷的样子。 欧洲脊柱协会曾向全球发出警示:低头玩手机时,脖子受力可能超过50斤。

   长时间低头的不良姿势,正在一步一步加速颈椎病的到来。

   本期,中国中医科学院西苑医院康复理疗科主任医师肖京教你一套动作,给疲惫的肩颈松松绑。

   戳视频观看你的脖子正在受折磨慢性劳损是颈椎病发生的主要原因,一些不良姿势,使颈部肌肉长期处于疲劳状态,久而久之引发各种颈椎问题。

   身体直立时,成年人头部重量约为5公斤。 低头15度看电脑,脖子压力为12公斤。

   低头30度伏案写字,脖子受力18公斤。

   低头60度玩手机,脖子受力达到27公斤(约为一个8岁孩子的体重)。

   脖子长期处于不正常的曲度,会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉,产生酸胀疼痛感。 如果不及时纠正,会进一步导致颈椎错位、增生,从而真正患上颈椎病。

   测测你是否得了颈椎病据调查,我国近亿人患有颈椎病,20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达%。

 
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